De kracht van nee zeggen: bescherm jouw grenzen in 5 stappen
In onze drukke en veeleisende wereld word je vaak aangemoedigd om “ja” te zeggen en aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Terwijl de kunst van “nee” zeggen ontzettend waardevol is. Waarom is nee zeggen zo belangrijk en wat maakt het tot zo’n krachtig schild om jouw persoonlijke grenzen te beschermen? De kracht van nee […]
Waarom selfcare zo ontzettend belangrijk is voor een gebalanceerd en stressarm leven
In het drukke moderne leven lijken we altijd bezig te zijn. Werkverplichtingen, zorgen voor je gezin, sociale verplichtingen, hobby’s, sporten – de lijst lijkt eindeloos. Vaak zijn we gericht op de behoeften van een ander en op de verantwoordelijkheden die we voor onszelf zien, dat we onszelf gemakkelijk wel eens vergeten. Selfcare, oftewel zelfzorg, schiet […]
