Als burn-out coach kom ik regelmatig in contact met mensen die worstelen met stress. Juist wanneer je merkt dat je last hebt van te veel

Stress. Het is net zo’n onvermijdelijk deel van ons leven als ademhalen. Of het nu komt door het jongleren met werkverplichtingen, het managen van een

In een wereld die constant in beweging is, ervaren steeds meer mensen de druk van het moderne leven. Het tempo van het leven ligt hoog

Ken je dat eindeloze gepieker dat steeds ongewenst in je hoofd blijft hangen? Je piekergedachten houden je overdag bezig en met een beetje pech ook

Stress is een normaal onderdeel van het leven. Het helpt ons om alert te blijven en snel te reageren wanneer dat nodig is. Maar wanneer

In het huidige tijdperk zijn social media niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. We scrollen door onze feeds, delen updates en blijven